Vous mangez des légumes chaque jour. Vous avez réduit les plats transformés, vous faites attention. Et pourtant : les ballonnements reviennent, la fatigue s’installe
Il est crucial de distinguer les fibres classiques des fibres prébiotiques. Alors que les premières facilitent le transit, les prébiotiques sont des glucides complexes que notre organisme ne peut pas digérer seul.